Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1176 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 101,51g | Hh: 69,30g.
Aamiainen: Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Капустный Салат, Freshclub Треска в Кляре . Päivällinen: Магнит Минтай на Пару. Välipalat/Muut: Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|