Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1381 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 96,01g | Hh: 104,71g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свиная Отбивная, Шаурма с Курицей. Päivällinen: Батон, Яичница (с Целым Яйцом), Бахетле Капуста Цветная Жареная в Яйце. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Соус Песто Классический, Дядя Ваня Огурцы Соленые, Помело. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|