Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1599 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 86,19g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Ei, Chiquita Banane, Vanille, Kaffee, REWE Bio Beerenmix, REWE Bio Porridge Beere, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Ja! Knoblauch Dressing, Parmesan (Gerieben), Karotten, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Kaufland Grill-Lachs Barbecue. Välipalat/Muut: Äpfel, Kiwi, Vanille, Kaffee. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|