|
Вот и первые результаты дефицита , сегодня 11 дней как считаю калл. + был читмилл в виде пивка с чипсиками на выходных, ну что продолжаем дальше , цель ещё-2 кг
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
519 kcal
|
Rasva: 26,94g | Prot: 23,72g | Hh: 45,75g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Сырники на обезжиренном твороге, Mlekovita Творожный Сыр, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Ермолино Рулет Куриный, Золото Пущи Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Хлебзавод 5 Батон Нарезной. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|