Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
52,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1165 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 79,07g | Hh: 135,74g.
Aamiainen: Vitalia Protein Vegan Cream With Peanuts Cocoa, ВкусВилл Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Ямуна Хлебцы Рисовые . Lounas: Салат Айсберг, Перцы Перец Сладкий Красный, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Фасолевый Суп. Päivällinen: Наши Тушеные Овощи (Перец+Кабачок+Помидор), Joly Woo Вок Курица с Овощами, Наш Рис по-Китайски. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Салат Овощной, Мороженое Черная Смородина. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sasha_mall
|