Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1232 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 74,16g | Hh: 149,55g.
Aamiainen: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Агуша Йогурт Клубника-Земляника 2,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо, Сырная Долина Сыр Маасдам, Резной Палисад Творог 5%. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Блины Ржаные, Рис Вареный, Минтай Жареный. Päivällinen: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Азбука Вкуса Оладьи Ржаные, Bonduelle Кукуруза, Активия Йогурт, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Любимые Традиции Горчица Русская, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лонган. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|