Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1009 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 82,99g | Hh: 128,56g.
Aamiainen: Ikan Asin, Palm'frutt Kurma, Sayur Campuran, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Terung Dimasak, Nasi Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Palm'frutt Kurma, Timun Suri, Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|