Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1876 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 62,89g | Hh: 292,19g.
Aamiainen: Сухари, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Сгущенка, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Ратимир Рулет Свиной, Евразия Борщ с Говядиной. Päivällinen: Гренки с Приправами, Сыр Косичка, Компот. Välipalat/Muut: Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Чай. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Galina_Krav_
|