Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1680 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 66,10g | Hh: 250,12g.
Aamiainen: Chá de Ervas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Pane Vita Pão Bola, Ovo Frito. Lounas: Quiabo, Funge de Mandioca Bombo , Muamba de Galinha de Ginguba Muamba de Galinha de Ginguba . Päivällinen: Cereais de Trigo Ralados (Pré-Adoçado), Vigor Iogurte de Morango (200g). Välipalat/Muut: Pipocas Brancas (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sprite Sprite Refrigerante, Ovo Cozido, Red Bull Energético, Nestlé Bombom. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|