Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
2070 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 225,41g | Hh: 104,85g.
Aamiainen: Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Milsani Kräuterquark 10%, Be Light Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Tomaten, Möhren, Be Light Körniger Frischkäse, Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Välipalat/Muut: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, ESN Tasty Whey Vanilla Ice Cream, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - berti19822
|