Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
2131 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 137,06g | Hh: 290,14g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferfleks. Lounas: Barilla Spaghetti N.5, Knorr Fix für Rahm Champignons, Lidl Hähncheninnenfilet. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Monster Mango Loco, Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, Innocent Orange & Mango Juice. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|