Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1170 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 103,53g | Hh: 110,29g.
Aamiainen: Morangos, Italac Leite em Pó Desnatado, Alface, Café, União Açúcar Refinado, Ovo Mexido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Pescada. Päivällinen: Sadia Mussarela, Músculo Bovino Cozido, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Maçã, Italac Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, President Queijo Minas Frescal, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Di@vichinsky
|