Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1099 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 47,99g | Hh: 150,25g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nabati Nextar Noir Richoco, Tong Tji Tematik Ginger Tea, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Opak, Kurma, Kolak, Dimsum, Nanas, Energen Energen Rasa Jahe. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|