Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1882 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 87,52g | Hh: 273,49g.
Aamiainen: Куриные Голени с Кожей, Макфа Рожки. Lounas: Желе, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи . Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Макфа Рожки. Välipalat/Muut: Яблоко, Мегамарт Булочка Сливочная с Персиком, Donnachos Кукурузные Чипсы, Карамель. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Uffi_puip
|