Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1326 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 76,50g | Hh: 156,97g.
Aamiainen: Muz, Reis Chia Tohumu, Dost Doğal Süt, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Hindistan Cevizi. Päivällinen: Ezogelin Çorbası, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Fındık, Beyhey Fıstık Ezmesi, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|