Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1583 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 110,50g | Hh: 147,03g.
Aamiainen: Кофе, Сахар, Брест Литовск Сметана 15%, Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Lounas: Куриная Грудка, Кинза, Лето Укроп Свежий, Вешенки, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Гречка. Päivällinen: Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Пекинская Капуста, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|