Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1830 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 106,81g | Hh: 216,82g.
Aamiainen: Date, Coconut Water , Epigamia Greek Yogurt, Honey, Mango, Blueberries. Lounas: Haldiram's Makhana, Sambar, Salad Dressing (Home Recipe) , Tomato Chutney, Punjab Sind Low Fat Paneer, Idli, English Walnuts. Päivällinen: Chicken Soup, Rumali Roti, Butter Chicken. Välipalat/Muut: Almonds , Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Dried Chia Seeds, Peanut Butter, Muscle Blaze Biozyme Performance Whey. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|