Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1224 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 59,45g | Hh: 136,73g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Rosa da Goma Massa Pronta para Tapioca, Sadia Margarina Deline. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Isis Requeijão , Pão Francês, Ovo Mexido, Sadia Margarina Deline, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|