Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1637 kcal
|
Rasva: 89,84g | Prot: 118,34g | Hh: 78,76g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Butter (Salted) , Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Coles Extra Large Eggs. Ennen lounasta: Noshu Low Carb Nut Bar, Coles Psyllium Husk Powder, Sanitarium Almond Milk Unsweetened , MuscleTech Nitro Tech. Lounas: Twisted Licks, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark, Twisted Frozen Yoghurt Chocolate & Cookie, Noshu Low Carb Nut Bar. Päivällinen: Jack Link's Original Beef Jerky (50g), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Coles Basa Fillets. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danlostit
|