Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1316 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 114,99g | Hh: 104,88g.
Aamiainen: Coffee Machine Американо с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Чай, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. Lounas: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bombbar Protein Cookies Cherry, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Желтоперый Тунец. Päivällinen: Чай, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Сырой Овощ, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|