Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
365 kcal
|
Rasva: 23,71g | Prot: 23,38g | Hh: 18,45g.
Aamiainen: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Fried Egg, Kraft Velveeta Cheese Slices, Great Value Half & Half. Lounas: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee, Great Value Half & Half, Lettuce. lisää...
|
|
3226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Tiskaus - 22 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 3 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|