|
Рила мазафака, синхрон со Здоровьем, стирает коменты🥹🥹🥹
отлично, прибавилось воды, но не смотря на профици, была к 00:00 голодная и съела треть яблока😅 с утра виду в организме брльше воды и ментше вес👌 идеально
За день : витекс, бсаа, таурин, глюкозамин, 2-3 евы
Вечер зма2+аргинин
1940-80 съеднно
2090+ еще часик израсходаванно
Нот бэд
127,6/68,8/198,3
Сахара больше 63+-
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
2014 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 127,98g | Hh: 217,35g.
Aamiainen: Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Яблоко Голден, Fin Carre Молочный Шоколад с Лесными Орехами , Now Foods Витамины EVA, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Класс Бублик с Маком, Петрушка, Now Foods Витамины EVA, Monini Оливковое Масло, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Болоньезе соус. Päivällinen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Запеканка стевия и протеин овсянк. Välipalat/Muut: Кофе Эспрессо, Куриные котлетки на пару, Соль, Запеканка стевия и протеин овсянк, Golden Kings of Ukraine Масло Конопляное, Брюссельская Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|