Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1598 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 90,65g | Hh: 153,49g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Сыр Тильзитер, Батон Нарезной. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Bonduelle Кукуруза, Плов с Курицей. Päivällinen: Вкуснотеево Кефир 1%, Бургер Кинг Капучино (300мл). Välipalat/Muut: Кофе (Растворимый), Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад Особый Элитный 85%, Рыбные котлеты, Болгарский Перец, Помидоры, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|