|
Сегодня 5 недель, замеры делать не стала, так как делала их в месяц, но для себя еще решила по неделям замеряться и взвешиваться) Как-то вес стал медленнее уходить, видимо вода ушла, а сам жир не так-то прост 😀
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1223 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 66,85g | Hh: 122,89g.
Aamiainen: Магнит Банан с Кожурой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lounas: Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки, Hochland Фетакса, Пекинская Капуста, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кабачковые Вафли. Välipalat/Muut: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Банан, Киви, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Овсяноблин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|