Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1599 kcal
|
Rasva: 74,02g | Prot: 121,67g | Hh: 97,68g.
Aamiainen: O'Zera Кешью Драже в Горьком Шоколаде, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lounas: Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Гриль. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|