|
перед сном было 59.8
минус -1.5 за ночь , а то все по 500гр.было .
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1732 kcal
|
Rasva: 80,60g | Prot: 89,84g | Hh: 159,59g.
Aamiainen: Eco Botanica Вафли, Славянка Конфета Золотой Степ, Восточный Пельмени Бульонные, Томилинская Форель Слабосоленая, не Молоко Миндальное Молоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: У Палыча Торт Крем Чиз, не Молоко Миндальное Молоко, Макароны с Маслом, Дикси Джем Абрикосовый, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Päivällinen: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Happy Crisp Криспы Сметана и Лук. Välipalat/Muut: Жайвир Грильяж. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|