|
🩸🩸🩸
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1145 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 99,83g | Hh: 88,77g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Творожный Сыр Сливочный , ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Закуска из перца, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом. Lounas: ВкусВилл Крем-Халва, 4UZE Печенье Протеиновое, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Boombar Топинг Клубничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Base Bar Протеиновый Батончик Mint Shock, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|