Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 103,61g | Hh: 385,88g.
Aamiainen: Crownfield Premium Müsli Früchte&Kerne, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Aldi Esrom, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, K-Classic Delikatess Senf Mittelscharf, Sauerfleisch, Honig, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Rote Beete. Välipalat/Muut: Nawarra Helgoländer, Clementinen, Braeburn Äpfeln, Braeburn Äpfeln, Borggreve Gewürz-Spekulatius. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|