Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1277 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 88,55g | Hh: 124,44g.
Aamiainen: Чавыча, Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо. Lounas: Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Булгур с Киноа в Пакетиках. Päivällinen: Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Лук, Руккола. Välipalat/Muut: Восточный Гость Щербет с Арахисом. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OksanaAlexandr
|