|
49
49,2
49,2
49,1
49,1
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1298 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 97,66g | Hh: 113,78g.
Aamiainen: Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна, Окское Желток, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит. Lounas: Здоровое Меню Масло Льняное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Маш, Фрегат Тунец Натуральный. Päivällinen: Now Foods Омега-3, Пятерочка Помидоры, Окское Желток, Hortex Цветная Капуста, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|