Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1554 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 112,76g | Hh: 163,89g.
Aamiainen: Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. Lounas: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Кабачки Жареные, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Руккола, Белая Дача Салат Айсберг, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (без Кожуры), Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Päivällinen: Libertad Горький Шоколад 70% с Гранолой, Ежевикой и Кешью, ВкусВилл Коврижка Медовая, Ростагроэкспорт Вишня в Желе, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Голден Яблоко, Глобус Стебель Сельдерея, Monini Масло Оливковое с Трюфелем. Välipalat/Muut: Maxler Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|