Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
2490 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 196,00g | Hh: 294,08g.
Aamiainen: ROC Sports Proteinpulver Schoko, Milbona Quark Magerstufe, Real Quality Joghurt Laktosefrei. Lounas: Milbona Mozzarella Gerieben, Dulano Leichte Schinkenwürfel, Chef Select Pizzateig. Päivällinen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Dulano Rohschinken, Lidl Lachsschinken. Välipalat/Muut: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Barebells Salty Peanut Vegan, True Fruits Green Smoothie, Brandt Zwieback. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|