Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
2717 kcal
|
Rasva: 134,51g | Prot: 100,76g | Hh: 226,32g.
Aamiainen: Brie (Käse), Quäse Protein, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Butter, Rapunzel Bionella, Heidelbeeren, Orangensaft, Edeka Dinkelbrötchen , Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Lounas: Milka Zarte Momente Oreo, Weißwein, Maggi Lasagne. Päivällinen: Honig, Aldi Cashewkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|