|
🥳
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
958 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 63,00g | Hh: 65,65g.
Aamiainen: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats. Lounas: Eskort Mini Viennas, Halloumi Cheese, Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt. Päivällinen: Chicken Curry, Parmalat Fabulite Plain Fat Free, Chicken Curry. Välipalat/Muut: Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|