Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1446 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 73,70g | Hh: 139,59g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма Сушёная, Магнит Помидоры Черри, Вологодское Масло Сливочное, Гречка Отварная, Помидоры, Белая Дача Рукола, Сернурский Сырзавод Творог из Козьего Молока Мягкий 4%, Умалат Сыр Сулугуни, Зеленая Линия Яичный Белок, Семга Слабосоленая, Цукини. Lounas: Маркет Перекресток Оливковое Масло, Томатный Соус, Брокколи, Куриные Котлеты в Духовке, Pasta Toscana Макароны. Päivällinen: Просекко. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Ашан Груша Вильямс, Ашан Киви, Нектарин, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Tanaeva
|