Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
3607 kcal
|
Rasva: 169,08g | Prot: 166,03g | Hh: 353,13g.
Aamiainen: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Rolffes Original Stracke, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Erdbeeren, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Banane, Kartoffelchips. Päivällinen: Domino's Lava Cake, Domino's Salat Caesar's Chicken, Domino's Chicken Kickers, McDonald's Coca-Cola (Groß), Lorenz Nic Nac's. Välipalat/Muut: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|