Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1533 kcal
|
Rasva: 89,87g | Prot: 56,31g | Hh: 134,35g.
Lounas: Glasierte Süße Zimtschnecke, Alesto Pekannusskerne, Mangos. Päivällinen: Olivenöl, Kürbiskernöl, Knorr Salatkrönung, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Avocado. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kentilly35
|