Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1198 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 94,38g | Hh: 72,78g.
Aamiainen: FOODCODE Хлеб Зерновой без Глютена, Перепелиное Яйцо, Кофе, Умалат Сыр Кавказский, ВкусВилл Сливки 15%, Авокадо Авокадо, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное. Lounas: Мясновъ Лепёшка с Кукурузной Цельнозерновой Мукой на Закваске, Мясновъ Йогурт Греческий 3,2%, Now Foods Псиллиум. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Белая Дача Рукола, Помидоры, Кедровые Орехи, Филе Индейки, Перепелиное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - p.olesya76
|