Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
2186 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 128,96g | Hh: 201,87g.
Aamiainen: Campina Halfvolle Melk, Chiazaad, Melkan Magere Franse Kwark, Banaan, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Lounas: Groene Olijven, Rucola Sla, Campina Halfvolle Melk, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Paprika, AH Snacktomaatjes, Kappertjes, Tonijn in Water (uit Blik), Verse Pasta (Gekookt). Päivällinen: Rode Tafelwijn, Stokbrood, Gamba, Pijnboompitten (Pignolias), Groene Olijven, Wortelen, AH Romaine Sla, AH Olijfolie Traditioneel, Varkenshaas, AH Kipdijfilet. Välipalat/Muut: Groene Paprika, Uien, Olijfolie, AH Zure Augurken, Melkan Magere Franse Kwark, Jam, Melkan Roomboter Ongezouten, Leksands Zuurdesem, Bakkerij 'T Stoepje Kwarkbroodje, Melkunie Protein Chocolate Shake. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|