Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1663 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 127,91g | Hh: 169,95g.
Aamiainen: ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Лента Авокадо, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, Росагрокомплекс Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусвилл Сыр «Бондарский Легкий», Global Village Укроп, Ашан Киви, Вологодское Яйцо. Lounas: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Морковь по-Корейски, Мираторг Карибская Смесь Овощная, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Restoria Азу из Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Клубника Быстрозамороженная, Мандарины, Orexland Чернослив Сушеный в/с, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|