Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1705 kcal
|
Rasva: 81,47g | Prot: 120,03g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, ВкусВилл Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ростагрокомплекс Творог 0%, Ашан Киви, Лента Авокадо, Global Village Укроп, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом. Lounas: Вкусвилл Сыр «Бондарский Легкий», Морковь по-Корейски, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Fish House Сельдь по-Исландски в Красновинной Заливке, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, ВкусВилл Сердце Куриное. Päivällinen: Вкусвилл Сыр «Бондарский Легкий», ВкусВилл Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|