|
Nach vier Jahren immer über 85kg, steht das Drecksdrum nun wieder auf Achtzigkommanull.
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1428 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 74,70g | Hh: 144,26g.
Päivällinen: Gekochtes Ei, Aldi Bio Dinkelbrot, Butterbrezel, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Jever Fun, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Soutu - 45 minuuttia, Garmin - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|