Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1916 kcal
|
Rasva: 80,15g | Prot: 67,70g | Hh: 242,63g.
Aamiainen: Virginia Peanuts , Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Coffee with Sugar, Kraft Strawberry Jam, Heinz Tomato Ketchup, Potato, White Bread , Becel Margarine, Vegetable Oil, Egg. Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , White Bread , Becel Margarine, Costco Corn on The Cob. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Great Value Party Mix. lisää...
|
|
154 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 31 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|