Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1535 kcal
|
Rasva: 68,43g | Prot: 125,98g | Hh: 99,06g.
Aamiainen: Нежинская Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Зеленый Лук, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яшкино Крокант с Миндалем, ОАО Молоко Сыр Сливочный Классический, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheilasky
|