Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2015
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 98,30g | Prot: 56,48g | Hh: 232,79g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lounas: Asda Tuscan Bean Soup. Päivällinen: Asda Chosen By You Ready Salted Potato Sticks, Cheddar Cheese, Crackers, Flora Original, Hula Hoops Original (25g), Twix Twix Finger, Smith's Frazzles. Välipalat/Muut: White Table Wine , Tea with Milk. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|