|
ог98,5; от83; об110,5; олб54,5; опб56,5; инл37,5; инп37, 7
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1445 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 98,19g | Hh: 71,99g.
Aamiainen: Малина (Несладкая, Замороженная), Пирожные. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Свинина Тушеная, Голден Яблоко . Päivällinen: Vega Green Рис Черный, Куриная Печень, Твердый Сыр Пармезан. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|