Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1726 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 143,09g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: Empada de Frango, Monster Energy Ultra Watermelon, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. Lounas: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Damare Creme Culinário, Davaca Queijo Parmesão Ralado, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Päivällinen: Bife a Parmegiana, Salada Vinagrete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|