|
84.9kg massa livre de gordura
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1799 kcal
|
Rasva: 83,11g | Prot: 191,65g | Hh: 66,07g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lounas: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Scala Queijo Colonial, Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batavo Requeijão Cremoso. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|