Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1686 kcal
|
Rasva: 29,12g | Prot: 165,07g | Hh: 178,31g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Житное Подворье Хлеб Ржано-Пшеничный, Котлеты, Салат Айсберг. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Ого Отруби Пшеничные, Житное Подворье Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп без мяса с овощами, грибами, вермишелью. Päivällinen: Квашеная Капуста, Белая Дача Зелень, Подсолнечное Масло, Бондюэль Зелёный Горошек, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Перловая каша, Free Ride Пшеничные Чипсы, Самокат Замороженный Десерт Маракуйя с Манго и Семенами Чиа. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Суп без мяса с овощами, грибами, вермишелью, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Big Chief Сушеное Филе Грудки Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|