Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2015
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 165,47g | Hh: 130,98g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная. Lounas: Кинто Сацебели Охотничий, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|